Fes de l'entrenament
el millor moment del teu dia.

No hi ha matrícula ni cost d'inscripció. Si els entrenadors creuen que seria interessant fer una valoració inicial abans de passar al grup, t'ho comunicaran amb temps.

Sabem el teu nom i t'esperem per començar l'entrenament a la teva hora concertada: ja no hauràs de buscar un company/a per anar motivat al gimnàs. Durant l'entrenament, t'oferim un tracte individualitzat amb un programa fet a mida segons les teves necessitats. T'ensenyem a entrenar i et cuidem, i el més important: que sentis que progresses setmana a setmana.

En aquest cas, recomanem sempre fer una valoració inicial. Abans de començar a entrenar, si hi ha molèsties o lesions, fem una valoració funcional amb el sistema Functional Movement Screen (FMS), que ens permet detectar quines zones del cos hem de millorar i establir els límits adequats per entrenar amb seguretat. Com diu l'eslògan de l'FMS: primer mou-te bé, i després mou-te regularment. Aquesta valoració té un cost de 50€ i inclou una samarreta de La Cònica de regal perquè puguis començar els teus entrenaments ben equipat/da.

Obrim de dilluns a divendres, de 7h a 21h. Reservem els grups amb horaris fixos perquè sàpigues sempre quan entrenes i amb qui. Si necessites flexibilitat, ho parlem i trobem la franja que t'encaixi millor.

No. Adaptem cada sessió al teu nivell real. Tant si fa anys que no trepitges un gimnàs com si ja entrenes habitualment, comencem on estàs tu i progressem des d'allà. Aquí ningú et jutja ni et compara.

Roba còmoda per entrenar, calçat esportiu (millor si no és el que fas servir al carrer), una tovallola petita i una ampolla d'aigua. La resta ja ho trobaràs al centre.

Sí, sempre que ens avisis amb un mínim d'antelació raonable. Al ser grups reduïts, cada plaça compta, i avisar amb temps ens ajuda a reorganitzar l'espai per la resta de companys/es.